gainera bialko

Wlasnie wrocilem z treningu, biceps i triceps. 30min przed treningiem wypilem cytrynowa Massacre, co mnie zdziwilo to to ze kolor po rozmieszaniu bardziej przypominal gainera/bialko waniliowe. W smaku nie najgorzej, Horse Power fruit punch owiele gorszy, ale za to do Green Magnitude nie moze sie rownac. Ale bezproblemu mozna wypic, tylko [...]

[...] Wlasnie wrocilem z treningu, biceps i triceps. 30min przed treningiem wypilem cytrynowa Massacre, co mnie zdziwilo to to ze kolor po rozmieszaniu bardziej przypominal gainera/bialko waniliowe. W smaku nie najgorzej, Horse Power fruit punch owiele gorszy, ale za to do Green Magnitude nie moze sie rownac. Ale bezproblemu mozna wypic, tylko [...]

Bcaa i nitrotecha wrzucilbym po cyklu, do tego dokup pojedyncza forme krety i bedzie dobrze DT: rano 5g pojedynczej formy krety, przed treningiem nitro E DNT: rano 5g i popoludniu/wieczorem 5g krety Gainera/bialko wedle brakow w diecie, witaminy do sniadania lub po treningu pozdro

Ja na ta zime planuje zakupic kreatyne mono,aminokwasy,glutamine,witaminy,gainera,bialko no i do tego dieta ostra bo pasuje w tym roku 200 kg w martwym wywalic hehe narazie idzie jakies 150-160 ale powinno sie udac w tym roku.

gainera-bialko wedlug brakow w diecie, mozesz dokupic na noc mzb dobra sprawa pozdro

2 sensowne posilki reszta moze byc byle byly duzo wody kup gainera/bialko a najlepiej jakiegos bulka wiadomo najlepiej wpadasz do domu lykasz i po problemnie kalorie dowalone. Wakacje sa nie zaluj sobie

[...] coś za mało. Po co dajesz do śniadania odżwyek no chyba, ze chcesz koniecznie robić tego szejka z odżywką ale ja bym bazował na nomrlanym żarciu. Po treningu odrazu daj gainera/białko z bananem I w takim razie do 3 posiłku możesz dodać np. oliwy już. W 4 posiłku rownież - 120 g jajek, ale ile to jest? 2 jajka? Mało! W 5 daj twaróg chudy a [...]

najpierw ułóż dietę, wrzuć ją do oceny w dziale odżywianie potem jeśli będzie potrzeba (oby nie) to przyjdziesz i dobierzemy gainera/białko/bulka itp.

niestety j/w dział odżywienie... odpóść również gainera/białko zanim diety nie ułożysz

kreatyna 18/19 lat + :P mozesz spokojnie brac gainera / bialko / witaminki / mzb (czyli zma) - przy twojej masie male ilosci

połaczenie dobre, a czy dozyucic carbo zalezy od twojej diety, jesli masz braki to kup carbo, gainera, białko. najlepiej na poczatek wrzuc ankiete

Na szczęście nie gainera....białko buahahaha Nędza z nagrodami jak zwykle. Ps. Czy mogę prosić o zmiane na nowe foty str.34/37 Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-09-15 19:26:25

Massacra nie Shotgun przedtreningowo . Animal pak =witaminy. Glutamina nie działa. Sam nie wiesz czego chcesz, najpierw sobie diete ułoż i skoro będą braki to zakup gainera/białko. Ewentualnie teraz Nitro II.

No fajne wiadereczko, a i pamiątka jest z czasów masowania :) Chętnie bym to powtórzył ale kasa na gainera/białko nie ma Łowickie ma takie same wiadereczko te 1.8kg(podobne)

Odżywki bierzesz kiedy nie jesteś w stanie spożyć pełnowartościowego posiłku. Rozpisz sobie diete i sprawdz kiedy będziesz miał trudności z dostarczeniem paliwka dla organizmu i wtedy w zależności od zapotrzebowania walisz gainera/białko w odpowiednich ilościach.

gainera/białko bierzesz w zależności od braków w DIECIE, na tym nie robi się cykli, jak nie masz diety to ją ułóż, policz swoje zapotrzebowanie na b/t/w, jaki masz staż treningowy?

[...] :) nie wiem jeszcze czy to wszystko w ciągu dnia wciągne, a na siłe nie mam zamiaru jeść z dietą zaczynam od następnego tygodnia, jak nie będę dawał rady to kupię gainera / białko a czy mógłbym jakiś posiłek zastąpić np szejkiem białkowym / gainerem? jak to wszystko policzyłem to wątpie abym mógł tyle zjeść, przynajmniej tak mi się [...]

Quoda mi sie zdaje że najpierw przysaidy. Ale poczekaj na odpowiedz kogoś mądrzejszego ode mnie. Bower1 oblicz zapotrzebowanie, mi sie wydaje ze z węglowodanami sie wyrobisz gorzej z białkiem. Więc może zamiast gainera białko.

Wklej dokładny plan, odstaw odżywki bierz tylko gainera/białko i trzymaj diete nic więcej. Pozdro!

[...] rezultaty -dobrzee ze nie planujesz kupowac juz teraz na poczatku supli czy odzywek lecz zastanów sie dokladnie nad dieta i wrazie potrzeby kup jakiegos nie drogiego gainera/białko ale to wedle potzreb jezli wogóle bedzie potrzebne -30kg w miech to w sumie bardzo dobrze bo ja mialem 30kg w ok 70dni le zdaj sobie sprawe ze tak bywa tylko [...]